haha . Gainer to uzupełnienie diety - której zapewne nie masz . Chłopie. Suple nie należą do jakiejś super magi Harego Pottera i nie zrobią z Cb mięśniaka . Suplementy tylko pomagają w sukcesie . Musisz mieć plan treningowy , diete i pojęcie do czego wgl dążysz. Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-07-08 18:58:39
Ale do czego praktyczniejsze? Malo ktora sekcja robi wylacznie w gi i odwrotnie. Najlepiej robic po rowno obie rzeczy, bo wiele technik jest identycznych, a dobrze jest wiedziec co sie dzieje jak nie da sie za nic zlapac, bo przeciwnik spocony i co sie dzieje jak ktos sie kurczowo zlapie kolnierza i nie chce puscic. Najczesciej ci co jada samo gi [...]
Do czego Ci ten ABS2? To jest bardzo słaby trening i niewiele pomaga w kształtowaniu sylwetki. Jeśli chodzisz na siłownię to powinnaś zrobić trening siłowy ACT lub FBW 3x w tygodniu, w zależności od poziomu wytrenowania. 15 minut biegania niewiele zmienia, poza tym że poprawia krążenie . Chyba, że zrobisz trening siłowy i bezpośrednio po nim [...]
[...] szybko sie przyzwyczai do pompek i nie zrobia one na wiekszego wrazenia, na siłowni ponadto bardziej skupiasz sie na treningu konkretnej partii i izolujesz jej ruchy do czego stworzone sa konkretne maszyny. W kalistenice fajne jest to ze jestes w stanie osiagnac umiejetnosci, których kulturysci i pakerzy z siłowni nie sa w stanie, mozesz [...]
[...] tylko woda, ale widoczna opona na brzuchu, trochę fatu na karku i na boczkach. Oczywiście była to na tyle mała "tragedia", że udało mi się ją dość szybko zniwelować, ale do czego zmierzam -> wszystko zniknęło, dzisiaj już prawie nic nie zostało. Nie robiłem żadnego cardio, tylko sumienne IF, pilnowanie okienka, czysta micha i ( myślę, że to [...]
Teraz je rozwinąłeś, wierzyłem w ciebie - poprzednio nie napisałeś "do czego mają wystarczyć" Te dwa ćwiczenia wystarczą do pobudzenia mięśni pleców do wzrostu, wystarczą na jakieś 6-8 tygodni, bo po takim okresie musisz wprowadzić zmiany do treningu. Nie ma zestawu ćwiczeń, który raz ułożony wystarczy "na zawsze".
[...] i wielkiej różnicy nie odczuwam. na wczorajszym treningu doświadczony partner ćwiczył na mnie trójkąt nogami wogóle na mnie nie patrząc. spoglądął gdzieś na sufit. do czego zmierzam? do tego, że wyczuwanie przeciwnika ciałem pozwala obyć się bez wzroku w walce, tak na dole jak i w górze. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-26 17:48:41
apokalipsa wiec jesteś za boksowaniem przy worku?zastanawia mnie te zdanie "więc może uzyskasz to do czego raczej byłbym -i ja- skłonny namawiać: możesz to rozwinąć?
[...] kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny :) nie mamy sie do czego odniesc. Ja np. bym powiedzial, ze BF jest dosc wysoki jak na okres masowy, nie wiedzac co bylo wczesniej....
z tego co wiem to większość zawodowców posiada takie urządzenie. I skoro oni posiadają takie wynalazki to znaczy ,że do czegoś się to może przydać ;) i właśnie chciałbym się dowiedzieć dokładnie do czego. ;)
raz to nie wiesz do czego i jak to używać. i to cie dyskwalifikuje już na starcie. pozatym insulina z której korzystają cukrzycy nie jest dobra do naszych celów, my potrzebujemy akurat tej o krótkim działaniu.
a co powiecie na jeden z cykli podwieszonych: 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni obawiam sie ze na enanie moze mnie dosc zalac do czego niestety mam tendencje. zalezy mi na dobrej jakosci miesa. a co z palka do tego 7tyg? nie bylo by dd?
17 lat jak już mówiłem 185cm/73kg a na 60metrów było 8.4 ale rok temu teraz czyje sie silniejszy troche wiec licze na ok 8.1sek. Nie wie, do czego to potrzebne ale licze na porady. A jak sie ustawiać wzglądem napadstnika zawsze pbliżej bramki czy przed napastnikiem żeby odcinać podanie??
a u mnie jest znowu inaczej kolezaniki mi mowila ale urosles a znowu kuzynka mi mowi ze chuiowo itp. ale jak co do czego to gada ale mam kuzyna itp masakra sraj te laski ja mam je w dup... predzej czy pozniej pokaze sie ta jedyna :D:D pozdro
[...] a potem standardowo każdemu - bez względu na badania, wiek, wagę, doświadczenie - daje tę samą rozpiskę na początek (zwykle test solo 250mg e5d). Na moje to badania przed robi się po to, aby wiedzieć do czego wracać i właśnie odpowiednio dobrać dawkę do "pacjenta". Przez "dopięta dieta" miałem na myśli pewne priorytety. Myślę, że tu się zgadzamy.
ale nie bardzo rozumiem do czego ma się odnosić ta lista bo suple mają różne zastosowania i do jednego celu mogą się nie nadawać a do innego mogą być super... czy może chodzi tylko o podział kreatyn ze względu na przydatność w jakimś rodzaju wysiłku/sportu/?
[...] mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB." napisałem to w tym kontekscie, wiem do czego służy białko ale ja pisze pod kątem cyklu. I nie hejtuj mnie od razu bo to jest irytujące skoro nie masz o mnie pojęcia i nie wiesz jaką mam wiedze, a skoro zadaje [...]
[...] ludzi tutaj cokolwiek kumających... DUDEK - powiedziałem tylko że Xpand na mnie nie działa i tyle a powiedziałem to dlatego że dużo ludzo je kupuje nie wiedząc nawet do czego to służu... sugerują się nazwą i tyle. Miętki niech sobie tam szamie co chce a przede wszystkim to co na niego działa najlepiej... Poprostu autor ma 600 zł i chce kupić [...]
DAlej nie rozumiecie do czego zmierzam. Schematy policji SW - kul. Ja podaje troche inna metodologie rowniez oparta na zapomnianej juz SW, czyli ogłupienie zmyslow. Jak zapewne wiecie przy rzuconych przed oczy obiektach w powietrze (to przyklad, takich zabaw jest mnóstwo) roznej wielkosci i koloru umysl glupieje. Nie wazne wowczas czy jestes dobry [...]
Dieta będzie opracowana później do czego ankieta jest potrzebna :) Szkoda poczekamy może ktoś odpowie :) i wrzuci jakiś przykładowy plan treningowy 4 dniowy do dyspozycji mamy praktycznie wszystko :)
wiek-nie za pozno?
